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  • Hélène Frébault

#viedecoach : passer des moments de qualité à deux



La moindre des choses, à mon sens, est de m’appliquer à moi-même les principes et les conseils que je transmets en tant que coach de vie amoureuse. C’est donc ce que je fais en ce long weekend de 14 juillet en passant des moments de qualité avec mon amoureux 💑


Mais qu’est-ce que c’est, un moment de qualité à deux - l’un des cinq « langages de l’amour » identifiés par Gary Chapman ? 💕


Pour moi, ce n’est ni le contexte ni l’activité que vous choisissez qui en fait la qualité. Bien sûr, si vous avez la chance de pouvoir bloquer un weekend et aller dans un bel endroit, c’est formidable. Mais n’attendez pas des moments ni des cadres exceptionnels pour profiter de votre partenaire. Faites-le chaque jour, si possible.


Un petit café à deux sur un coin de table suffit, tant que vous partagez un moment :

✔ D’écoute mutuelle et de présence consciente à l’autre (ce n’est pas le moment de penser à votre to do list)

✔ De partage de vos deux univers (parlez de vous, de votre couple, de ce qui vous met en joie)

✔ Pour discuter de projets positifs à faire ensemble (donc pas des enfants, de la famille, du travail, des questions financières, des tâches ménagères …)

✔ Où vous êtes comme dans une bulle sans distraction extérieure (oubliez votre téléphone portable et votre ordinateur)

✔ Où vous vous sentez bien ensemble (en silence ou en parlant, en vous regardant, en vous prenant la main)

✔ Où vous vous consacrez vraiment du temps (même si ce temps est court)


Et vous, quel moment de qualité à deux passerez-vous aujourd’hui ? ⏱☕☕🥂🌅



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