Je reviens !

#viedecoach, Programme en ligne

Oui, me revoilà dans votre boîte mail après plusieurs mois d’ »absence ». 6 mois très exactement, comme je le découvre aujourd’hui en vérifiant la date de ma dernière newsletter. Ce n’était pas prémédité. Une semaine, je n’avais pas envie de passer du temps devant mon écran, alors je me suis dit que j’écrirai plus tard. Puis une deuxième, une troisième semaine, etc. sont passées. J’avais toujours envie de faire autre chose, voir du monde, me concentrer sur mes coachings individuels, mes ateliers en présentiel, voyager, passer du temps en famille, prendre soin de ma santé, vivre de nouvelles expériences … Et les mois ont filé. Je ne me l’explique pas. J’en ai juste eu ras-le-bol. Je n’avais plus envie. Je l’ai ressenti comme une allergie temporaire à mon ordinateur. Depuis 5 ans que je vous accompagne sur votre parcours amoureux, je n’avais pas arrêté d’écrire, de poster, d’être présente sur les réseaux sociaux. Sachant que je ne suis pas une influenceuse patentée, que pour moi c’est juste un moyen de créer des liens et de vous faire passer des messages, mais que je sais et préfère le faire dans la « vraie vie ». Pire, je suis le genre de personne qui est capable d’oublier son téléphone à la maison avant de partir 4 jours à Londres (véridique !). Qu’ai-je fait pendant ce temps ? Je n’ai pas disparu, je ne me suis pas arrêtée de vous accompagner, j’ai poursuivi tous mes projets et j’en ai commencé d’autres. Je me suis juste … dispensée de le dire. Pourtant, je me suis culpabilisée de procrastiner ainsi, j’ai eu honte de ne pas tenir un rythme, de vous laisser sans nouvelles, puis de prolonger ce silence incongru. Je me suis aussi demandée comment revenir, et plus j’y ai pensé, plus j’ai retardé l’échéance. J’avoue, j’ai même pensé à revenir comme si de rien n’était, sans me justifier. Mais finalement, j’ai décidé d’assumer. Tout simplement. Oui, je suis comme vous, parfois j’en ai marre, souvent je doute, et je m’inflige la double peine en culpabilisant de ne pas faire ce que je m’étais fixé. Heureusement, je peux m’appliquer à moi-même ce que je transmets en coaching : commencer par être honnête avec moi-même, apprivoiser les périodes creuses, bien m’entourer, respecter mon rythme, accepter que « faire de mon mieux » n’est pas synonyme d’être toujours au top. Puis me ressourcer, retrouver la joie, trouver la bonne énergie … Avant de me remettre en action. L’action, c’est aujourd’hui. Enfin ! Me revoilà donc, avec de nouvelles envies. Je me dis que si j’ai fait un rejet de mon écran, je ne dois pas être la seule. Peut-être avez-vous ressenti la même chose. J’en tiendrai compte dans mon offre et mon accompagnement ces prochains mois. Promis, je vous en dis plus bientôt 😉 #saintvalentin #couple #célibataire #coaching #lovecoaching #vieamoureuse #developpementpersonnel #femmes #puissance #amourdesoi #estimedesoi #confiance #etatdesprit #coachdevie #devperso #epanouissement #bienveillance #rencontre #emotions #coachingdevie #saimer #positivité #etreheureux #intelligenceemotionnelle #romantisme #vieheureuse #cgbb #caproteine #essecalumni

#viedecoach : aimer son corps, c’est pour la vie !

#viedecoach, Programme en ligne

J’aime mon corps. Ah oui… Pas facile d’écrire cette phrase, en toute sincérité 😉 C’est l’un des sujets abordés cette semaine dans mon programme de coaching collectif en ligne « Indépendante ET amoureuse ». Parce qu’il est difficile de se sentir en confiance dans ses relations amoureuses, lorsque l’on passe son temps à douter de sa « valeur » physique et de son image extérieure.  Je trouve que c’est d’autant plus difficile quand on est une femme, qu’on a conscience d’être constamment (trop) regardée, jugée, jaugée par ses proches, ses camarades, ses collègues, les autres femmes, les hommes … Alors que par nature, le corps d’une femme change plusieurs fois dans sa vie. Et par principe, homme ou femme, la vie et le temps laissent leur marque sur notre corps selon nos expériences de vie, mais aussi – même si cela est moins évident – nos pensées, nos croyances, nos comportements. Je comprends d’autant plus cette difficulté à aimer son corps que je l’ai vécue moi-même, et que je la vis encore par moments – c’est le travail de toute une vie😉. Notamment, je me suis toujours trouvée trop ronde. Indépendamment du chiffre sur la balance, même quand j’étais objectivement mince, je trouvais déjà que c’était trop. J’ai toujours détesté qu’on me félicite quand je perds du poids (sous-entendu : on n’ose rien dire quand j’en prends). J’ai été découragée toutes les fois où le problème s’est réactivé selon mes événements de vie (chaque stress laisse des traces). J’ai passé beaucoup trop de temps de cerveau à penser à ce que je peux/j’ai droit/je devrais manger, à me forcer à faire du sport (et à culpabiliser de ne pas tenir). Pourtant, mon corps c’est moi. Il est extraordinaire, il me permet de me lever tous les matins, de percevoir, de sentir, de faire. Il a donné vie à deux beaux enfants, il me permet de voyager, de toucher, d’aimer, de travailler comme une dingue, de dormir, de sourire, de vivre ! Il tombe, il se relève, il est malade, il guérit, il fonctionne sans que j’en aie conscience. J’ai encore (ré)appris cette année qu’il suffit de l’écouter plus attentivement pour qu’il dise ce dont il a besoin, alors que mon cerveau a tendance à se croire plus malin. Et oui, il est BEAU. Je l’ai décidé. Avec ses défauts, ses qualités, ses changements. Juste parce qu’il est moi. Pas besoin d’autre raison. En plus, j’ai intérêt à l’aimer beaucoup, car comme nous sommes liés à vie, cela risque de faire long 😊 C’est fou car en regardant les autres, je vois facilement la beauté de chacun, qui est bien plus qu’une apparence physique mais plutôt l’ensemble de tout ce que la personne dégage. Nous sommes souvent le juge le plus impitoyable de nous-mêmes. Alors qu’en vérité, nous sommes tous et toutes parfaitement imparfait(e)s. Là est notre vraie beauté. Alors pensez-y : aimez et acceptez votre corps, un peu chaque jour. La vie est tellement plus simple quand on arrête de lutter contre soi-même ! Photo @ Elise Akopcan Pour commencer à vous aimer, prenez votre premier RDV avec moi 🙂 #saintvalentin #couple #célibataire #coaching #lovecoaching #vieamoureuse #developpementpersonnel #femmes #puissance #amourdesoi #estimedesoi #confiance #etatdesprit #coachdevie #devperso #epanouissement #bienveillance #rencontre #emotions #coachingdevie #saimer #positivité #etreheureux #intelligenceemotionnelle #romantisme #vieheureuse #cgbb #caproteine #essecalumni

« Comment trouver la bonne personne ? »

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« Comment trouver la bonne personne ? » C’est la question qu’on me pose le plus souvent. Dommage, car c’est justement la seule chose qui ne dépend pas de vous dans votre vie amoureuse : l’autre personne ! En revanche, si je vous dis que trouver la bonne personne s’avère être le plus facile, une fois que vous avez fait ce qui dépend uniquement de VOUS ? Eh oui, elle est là, la vraie magie de l’amour ! Ce qui dépend de vous, c’est par exemple : Adopter quelques habitudes simples pour créer une vraie place pour l’amour dans votre vie, avant même de rencontrer quelqu’un Prendre conscience des croyances qui vous créent une carapace contre l’amour, ou vous font jouer toujours le même rôle Faire tomber LE mythe N°1 sur l’amour, celui qui vous donne l’impression de chercher une aiguille dans une botte de foin et finit par vous décourager Prendre confiance dans le fait que vous possédez un charme UNIQUE – et arrêter de le cacher😉 Exercer votre compétence à créer un échange riche et authentique dans vos rencontres – le moyen le plus sûr de prendre plaisir à votre recherche ET de rencontrer une personne qui vous correspond vraiment Appliquer les 7 critères vraiment importants pour reconnaître un bon partenaire potentiel pour vous – et éliminer sans hésitation ceux qui vous font perdre votre temps Connaître les étapes-clés pour passer d’une rencontre prometteuse à une relation durable et épanouissante Reconnaître une bonne relation d’une mauvaise pour vous Savoir comment concilier votre besoin d’indépendance avec votre envie d’être heureuse en couple, avec votre propre recette (qui n’est pas la même pour tout le monde) Connaître les bases d’une belle relation, dans laquelle chacun.e se sentira libre et heureux Et surtout, retrouver de la JOIE en vous occupant de votre vie amoureuse, car on n’est pas là pour souffrir 😉 Vous voulez challenger ou conforter ce que vous pensez déjà savoir, et découvrir le reste ?  Dernière chance pour rejoindre mon programme « Indépendante ET amoureuse » pour les femmes célibataires. Vous avez jusqu’à ce dimanche 15 janvier pour réserver les dernières places. On commence la première session de coaching collectif lundi 16 janvier à 20h30 😊C’est parti pour 3 mois de partage et d’émotions pour totalement changer votre vision de l’amour et vous mettre en action en sachant ce que vous faites ! J’ai hâte de retrouver les participantes déjà inscrites, et un peu les papillons dans le ventre aussi. Comme si j’allais à un premier rendez-vous avec quelqu’un qui me plaît et que je ne connais pas bien encore … Et vous, vous venez nous rejoindre ? 😉

Témoignage de Muriel, participante au programme « Indépendante ET amoureuse ! » en 2022 :

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Ce qui m’a tout de suite attirée dans l’approche d’Hélène, c’est la recherche de l’amour basée sur la joie et la bonne humeur, qui correspond vraiment à ma personnalité. Je suis une maman solo avec 2 enfants, un boulot hyper prenant, seule « officiellement » depuis plus de 7 ans, avec depuis quelques expériences avec des hommes non disponibles (…) J’ai aimé le rythme des ateliers qui m’a laissé le temps dont j’avais besoin car ce n’est pas simple de refaire de la place pour l’amour. A ma grande surprise (et soulagement d’ailleurs), les ateliers ont commencé d’abord par savoir reprendre soin de soi-même avant de refaire de la place à quelqu’un d’autre.(…) J’ai apprécié le fait qu’il y ait un mixte entre un rendez-vous personnel d’échange avec Hélène et des ateliers partagés avec d’autres personnes qui sont dans la même démarche que la mienne. (…) Avant de démarrer, j’étais complètement tétanisée par les réseaux sociaux. Les ateliers m’ont permis de vaincre cette peur et d’apprendre à les utiliser en tant qu’outils. Honnêtement je n’aurais pas cru y arriver. (…) La méthode m’a appris à revoir mon approche par rapport aux hommes. Assez timide de nature, les hommes qui venaient vers moi étaient toujours des personnalités fortes ou rodés à la séduction, mais qui n’avaient pas forcément la même vision de la relation (…) 4 mois après le début des ateliers, j’ai rencontré mon nouveau compagnon (…) Nous partageons les mêmes valeurs, il est très attentionné et à l’écoute. Cela fait un bien fou pour l’estime de soi d’être avec quelqu’un de respectueux et de gentil. Nous construisons en douceur notre relation. Merci Hélène !