Marie-Pierre Rixain lors d’une conférence sur la visibilité des femmes et l’égalité professionnelle

S’engager pour rendre les femmes visibles… En commençant par toi et moi !

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Cette femme, Marie-Pierre Rixain, agit concrètement en politique pour les droits des femmes. C’est assez rare pour être remarquable ! Je ne pouvais donc pas manquer l’occasion de la rencontrer d’un petit déjeuner organisé par Grandes Écoles au Féminin. Marie-Pierre Rixain a fait voter la loi qui porte son nom en 2021, imposant la présence d’au moins 30% de femmes dans les instances dirigeantes des entreprises de plus de 1000 salariés à compter du 1er mars 2026, et 40% d’ici le 1er mars 2029. Un grand moment d’émotions mêlées pour moi en l’écoutant parler … Déjà, alors que je n’étais pas forcément convaincue par les quotas féminins en entreprise il y a quelques années, maintenant je vois que c’est vraiment nécessaire. J’ai d’ailleurs entendu récemment une chercheuse dire qu’il ne faudrait pas parler de « quotas » mais de « correcteurs de biais ». Car ce sont des biais statistiques bien documentés qui freinent les femmes et les empêchent de prendre une place égale aux hommes en entreprise, en politique, dans la recherche, bref, tous les endroits où les décisions pour notre avenir se prennent. En fait, ce n’est pas juste que les femmes ne veulent pas, ne peuvent pas ou n’osent pas. C’est que tout est conçu par défaut pour que ce soit adapté pour les hommes, et difficile ou décourageant pour les femmes. Moi qui suis gauchère, je pourrais faire ce parallèle : dans un monde à 85% de droitiers, tout est conçu et décidé pour des droitiers. Les gauchers n’ont qu’à s’adapter tout en se faisant traiter de maladroits, ou bien s’abstenir. Mais nous les femmes sommes la moitié de la population ! CE QUI M’A ATTRISTÉE : Quand Marie-Pierre Rixain a admis que, si elle devait faire passer sa loi dans le contexte géopolitique, politique et économique actuel, elle ne serait probablement pas votée. CE QUI M’A AGACÉE : Les facteurs systémiques à prendre en compte, comme : les attentes genrées sur la visibilité et la compétence – une femme doit plus « prouver » pour se faire remarquer ET être considérée comme capable le fait qu’on encourage davantage les filles à aller vers ce qui les épanouit et pas ce qui leur permet d’être indépendantes financièrement. Je ne reviens pas sur la carence bien connue des filles dans les filières scientifiques. le fait que les fonctions les mieux rémunérées sont celles où on exige le plus de disponibilité (avocats d’affaires, chirurgiens, etc.) difficilement conciliable avec les obligations parentales et domestiques. On comprend pourquoi elles peinent à se féminiser. CE QUI M’A DONNE ENVIE D’AGIR : Me voir confirmer qu’on peut agir à tous les niveaux – à l’école depuis la maternelle, dans les études supérieures, dans le recrutement, dans les entreprises, dans l’entrepreneuriat, dans la recherche, dans les instances dirigeantes, sur l’égalité et la transparence salariales, sur la fiscalité (individualisation, pensions alimentaires, etc.), sur la formation, sur la répartition des charges domestiques et j’en passe. CE QUI M’A DONNE DE L’ESPOIR : Quand Marie-Pierre Rixain a rappelé que tout le monde a intérêt à l’égalité. Pour gagner des points de PIB. Pour intégrer tous les talents dont nous avons besoin pour des enjeux de souveraineté, de positionnement sur la recherche quantique ou l’IA. Pour les hommes, qui gagnent à ne pas subir la pression d’être les seuls « pourvoyeurs » du foyer. Et qui vivront plus heureux avec des femmes plus heureuses – leurs mères, leurs conjointes, leurs filles. Bon d’accord, cet argument c’est moi qui l’ajoute 😉 Et pour ceux qui ont envie de pleurnicher, petit rappel : Ce n’est pas parce qu’ils sont plus compétents qu’ils progressent mieux dans les instances dirigeantes, c’est parce qu’ils sont encore fléchés sur les fonctions tremplins La règle du jeu évolue, et maintenant le jeu est ouvert à tout le monde. Ce n’est pas en éliminant des candidates qu’ils deviendront meilleurs Si la part du gâteau sera plus réduite, le gâteau sera plus savoureux pour tout le monde 😊Et si ce n’est pas pour eux, ce sera pour leurs fils et filles ! Je me rends compte que c’est une cause qui me tient de plus en plus à cœur depuis quelque temps, au-delà de mon métier. J’ai un fils de 20 ans et une fille de 18 ans, et j’ai envie que les choses changent pour eux. Mais pour moi aussi. Pour toutes les femmes formidables et talentueuses que je connais, qui ont envie d’agir, de prendre leur place, qui méritent d’être plus reconnues et qui ont plein de choses à dire. Pour les hommes qui commencent à les soutenir et qui comprennent que c’est bon pour eux aussi. Cette année, je suis donc engagée davantage à mon niveau : En prenant moi aussi la parole et en devenant conférencière. Je viens de faire mon premier TEDx pour amplifier mon message et prendre ma place. Et j’ai commencé à cultiver autour de moi un écosystème de conférencières. Car j’en ai déjà pas mal dans mon réseau, et je peux te dire que ça pousse fort ! En m’entourant de plus de femmes ambitieuses et en jouant à fond la sororité. Notamment en accompagnant des femmes à devenir plus visibles et assumer leurs ambitions, quelles qu’elles soient. C’est pour cela que Chloé Crépin et moi avons créé un premier weekend en immersion « brillante & puissante » qui aura lieu le 19/21 juin – si tu veux nous rejoindre, il reste quelques places ici. En décidant de participer à la journée World with Women le 13 octobre 2026 – (plus d’infos ici) et de lire le nouveau roman de Laetitia Colombani « Un jour sans femme » P.S : j’ai pris le micro pour poser deux questions à Marie-Pierre Rixain – ce que je n’aurais sans doute pas fait il y a quelques années. Eh oui, c’est ça, prendre sa place et être assertive ! Ça m’a permis d’engager des conversations intéressantes après la conférence. Merci à elle pour sa simplicité, sa cohérence et sa détermination 😊 Et toi, à quoi vas-tu t’engager cette année ? 👉 Et si c’était le moment de passer de l’ombre à la…

Visuel C'est quoi exactement Coach de vie amoureuse

Coach de vie amoureuse, c’est quoi exactement ?

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Coach de vie amoureuse : qu’est-ce que cela signifie exactement ? Depuis plusieurs années, j’accompagne des célibataires et des couples qui souhaitent transformer leur vie amoureuse durablement. Je suis coach de vie amoureuse. J’ai toujours préféré ce titre à « love coach », car je trouve que c’est plus clair. Mais apparemment, ce n’est pas si clair que ça 😉 Depuis 8 ans, quand j’annonce mon métier, je sais que ce titre ne va pas suffire. Et je me prépare pour la salve de questions 😉 OUI : J’accompagne des personnes célibataires qui ont envie de trouver l’amour. Mais pas n’importe comment. Les personnes qui viennent me voir en ont en généralement assez de se faire mal, de se faire balader, de perdre leur temps et leur confiance en elles. Elles recherchent une relation durable, qui a du sens, qui leur correspond vraiment. Une relation dans laquelle elles vont pouvoir s’épanouir à deux, sans se perdre. NON : je ne fais pas de coaching en séduction (en tout cas, pas que). Oui, oui, je sais que quand je dis love coach, vous pensez à « Hitch ». La séduction est une compétence utile pour créer les 5 premières minutes d’une rencontre. Mais il y a tout le reste. Et d’ailleurs, pas besoin de devenir un super séducteur ou une super séductrice pour trouver l’amour durablement. NON : je ne fais pas de matching ni agence de rencontre. Tout ce que l’on propose généralement aux célibataires, ce sont des outils : applis ou sites de rencontre, agences matrimoniales, événements pour célibataires, speed dating, slow dating, ou même émissions TV de dating. Avec plus ou moins d’aide, ces outils permettent de solutionner un problème : se créer un vivier de nouvelles rencontres. Et c’est déjà énorme. Mais ça ne suffit pas. Car un outil, il faut savoir pour quoi s’en servir, et comment. Il vaut mieux aussi savoir ce qu’on recherche, quelle énergie on met dans sa démarche, et comment elle est perçue de l’extérieur. Aucun outil ne pourra faire à la place de la personne tout ce qui lui est propre. Son histoire, son charme, ses peurs, ses blocages, ses attentes, ses choix, ses attirances, ses comportements… Alors non, je ne propose pas un outil de plus. Il y en a déjà bien assez – trop peut-être – et il s’en crée tous les jours de nouveaux.  Je n’utilise pas non plus les outils à la place de mes client(e)s. Je leur apprends à les choisir, et à s’en servir. Surtout, je leur transmets les compétences pour recréer les bonnes conditions et faire surgir des opportunités dans la vraie vie comme en ligne. AUTREMENT DIT : J’aide les célibataires à trouver par eux-mêmes. Je les accompagne à leur rythme, en prenant confiance en eux, en étant davantage eux-mêmes, en sachant ce qu’ils veulent, en reprenant espoir, en retrouvant la JOIE de l’amour. Bref, en étant conscients de ce qu’ils font plutôt que de naviguer dans le brouillard. Car c’est le meilleur moyen de s’assurer qu’ils trouvent ce qui leur correspond vraiment. ET POUR LES PERSONNES EN COUPLE ? J’en accompagne aussi, même si j’en parle moins. Parce que bien sûr, la vie amoureuse, c’est avant la rencontre, juste après la rencontre, bien après la rencontre, ou même avant et après la rupture. Si on se pose des questions sur son couple, c’est un bon réflexe d’aller se les poser avec une experte avant de prendre des décisions. On peut parfois sauver la relation. Ou trouver le courage d’y mettre fin. NON : ce n’est pas une thérapie, mais bien du coaching. Donc l’engagement et l’investissement pour vous, comme pour moi, est à rapprocher davantage de ce qui est pratiqué dans le coaching professionnel ou d’autres types de coaching de vie. J’ajoute et j’ose dire que mon expérience et mes compétences sont encore rares ! NON, ce n’est pas une science exacte Et j’accepte le risque que parfois quelqu’un cale en cours de coaching. J’essaie quand même de semer des graines qui lui permettront de ne plus faire comme avant, et d’avancer un jour. Mais pour la plupart, les personnes que j’accompagne arrivent au bout et transforment leur vie amoureuse durablement 😊 Ce qui est bien dans le coaching, c’est que je pars de vous, d’où vous êtes dans votre parcours amoureux. Et que je vous guide pour vous mettre en action de la façon qui vous ressemble le plus. Car c’est encore la seule façon de changer votre réalité amoureuse future ! Dernier point : comme dans toute profession un peu nouvelle et non réglementée, il y a de tout, et parfois n’importe quoi parmi les « love coach » : love influenceurs, love entrepreneurs, coachs en séduction, closers de dates, etc. Et je ne parle même pas des gens qui expliquent comment manipuler, collectionner et gonfler son ego de mille manières au détriment des personnes sincères… Comme je l’ai mentionné dans mon récent TEDx : 18 millions de célibataires en France. Le marché potentiel est bien trop énorme pour ne pas susciter des intérêts multiples. Choisir son coach, c’est déjà une rencontre décisive. Ne confiez pas votre vie amoureuse à n’importe qui, c’est trop important ! Pour vous accompagner, j’ai une certification spécifique, une expérience de terrain – la mienne et celle de toutes les personnes que j’ai accompagnées depuis 8 ans maintenant. J’ai aussi un passé professionnel en entreprise, qui m’a donné le goût de l’action et de l’efficacité, ainsi que l’expérience des dynamiques relationnelles. Et beaucoup d’outils dans ma besace (Coaching, PNL, CNV, Ennéagramme …) que je m’autorise à mixer selon votre besoin. Plus ma touche personnelle, intuitive, empathique et dynamique 😉 D’autres questions que vous vous posez sur mon métier ? Envoyez-moi un message 😉 👉 Et si c’était le moment de passer de l’ombre à la lumière ? Découvre comment révéler ta singularité et devenir celle qu’on remarque enfin Plus d’information ici Tu en as assez d’être brillante en douce, pour ne déranger personne ? Tu en assez qu’on t’oublie quand il s’agit de donner ce poste à forte responsabilité, ou qu’on donne des contrats à tes…

Coach accompagnant les femmes à passer de l’ombre à la lumière

Passer de celle sur qui on compte… à celle qu’on retient !

Autres, Conférence, Evénements

C’est ce que j’ai partagé dans une session live en duo avec mon amie Chloé Crépin, coach en image. Dans ce live, j’ai partagé comme rarement je l’ai fait ma propre expérience professionnelle. Car avant de devenir coach, j’ai exercé plusieurs métiers passionnants : de la banque d’affaires internationale au monde de l’édition, puis à l’accompagnement du changement dans de grandes entreprises. Dans mon parcours riche et varié – déjà révélateur de mes différentes facettes – j’ai toujours trouvé ma place comme la personne sur laquelle on compte et à qui on donne toujours beaucoup de travail, et cela m’a convenu pendant longtemps. Jusqu’au jour où cela n’a plus suffi d’être brillante dans l’ombre. Quand j’ai décidé de me lancer seule à mon compte dans le coaching de vie personnelle, je ne pouvais pas trouver mes clients en allant scroller dans leur profil LinkedIn. Il fallait forcément qu’ils sachent que j’existe et qu’ils viennent à moi. Il m’a donc fallu entrer dans la lumière et révéler ma pleine puissance. Et je continue encore ! Jusqu’à délivrer en public ma première conférence TEDx le mois dernier 🙂 Un vrai challenge pour moi, mais un rêve aussi. En ayant fait du théâtre, des spectacles de danse et même l’animation de séminaires de 150 personnes, je savais que la scène ne me faisait pas peur. Mais être le sujet principal de la conférence, c’est tout autre chose ! Un TEDx, cela veut dire moins de 18 min d’un discours dont chaque mot compte, à apprendre par cœur, 100% original, impactant et vivant, et qui plus est filmé et disponible ad vitam aeternam sur la chaîne TEDx mondiale. Mais avec une bonne préparation et la compagnie d’intervenants hyper inspirants, j’avoue que cette expérience a été incroyable. Je me suis sentie pleinement à ma place, habitée, et j’ai eu vraiment l’impression de vivre une expérience transformatrice. Il y a un avant, et un après TEDx. Je suis maintenant dans la peau d’une TEDx speaker, et cela change tout dans ma posture. Ce n’est pas visible au premier regard, mais c’est intérieur. J’ai pris le temps de bien absorber et ancrer ce quart d’heure de gloire, pour me souvenir de tout : la sensation physique, les émotions, la posture intérieure. Il y a des moments comme cela où l’on pourrait presque entendre la bascule se faire, comme un petit « clic », et on sait qu’on ne reviendra pas en arrière. 👉 Et si c’était le moment de passer de l’ombre à la lumière ? Découvre comment révéler ta singularité et devenir celle qu’on remarque enfin Je regarde le replay Dans ce live, j’ai partagé les 5 clés qui m’ont permis de faire cette bascule : 1/ Prendre conscience de ma valeur, et apprendre à la montrer davantage au lieu d’attendre la reconnaissance extérieure. Parce que je ne peux pas m’attendre à ce que les autres voient ce que je ne leur montre pas ! J’ai aussi parfois réalisé que si l’on ne voyait pas ma valeur, c’est que je n’étais pas à la bonne place avec les bonnes personnes. 2/ Être davantage moi-même dans ma vie professionnelle, au lieu de tenir un rôle. Déjà, c’est beaucoup plus facile. Ensuite, je suis naturellement originale, singulière, et sans forcer je deviens plus mémorable. Et pour être davantage moi-même, il m’a fallu apprendre à mieux me connaître, prendre conscience de mes atouts, de mes talents, de mes failles aussi, et tout assumer ! 3/ Visualiser ce que je veux vraiment, au lieu de naviguer au gré des opportunités. J’ai fini par comprendre que gagner de l’argent, faire carrière, ou même avoir des responsabilités n’était pas ce qui me motivait le plus dans mon parcours, et que je finissais par me lasser. Tant que je ne m’étais pas posé sérieusement la question de ce que je voulais vraiment, tant que je n’avais pas rêvé de la prochaine étape, je ne pouvais pas poser les bonnes actions et focaliser mon énergie sur ce qui me motive vraiment dans la vie. 4/ Oser davantage, prendre des risques, essayer sans trop m’attacher aux résultats. Difficile de savoir ce qu’on veut vraiment sans sortir de sa tête, aller voir ce que ça donne, et ressentir vraiment si c’est pour moi. J’ai dû me reconnecter à mon intuition et lui faire davantage confiance. Accepter d’essayer et d’échouer beaucoup aussi. 5/ Me préparer à tenir mon terrain – en comprenant que prendre des risques, c’est accepter de déranger et de réveiller les résistances des autres 😉 Forcément, les autres n’ayant pas décidé de changer me soulèveraient des objections, voire pire. Mais j’ai réalisé que cela n’était que le miroir de leurs propres peurs, pas une vérité sur moi. Et quelque part, c’était une façon pour la vie de tester ma détermination 😉 Je parlais ici de ma posture professionnelle. Mais à la réflexion, le déclic est aussi venu de ma vie personnelle. Car c’est quand j’ai été célibataire et que j’ai appliqué assez naturellement ces mêmes clés dans ma vie privée, que j’en ai découvert la puissance. Je ne peux pas vraiment l’expliquer, mais peut-être que cela a été plus facile pour moi de respecter ma valeur, d’être moi-même et d’être audacieuse en privé. Sans doute parce que j’étais hors du regard des autres, et que je n’avais pas d’obligation de résultat. Mais j’en ai pris l’habitude, et je me suis rendu compte que cela fonctionnait tout aussi bien si j’appliquais ces clés dans ma vie professionnelle ! Pour une raison simple : tu es toujours LA MÊME PERSONNE au travail comme dans ta vie privée. Plus tu montres toutes tes facettes, plus on te VOIT. Je suis convaincue que la vraie clé, c’est cesser de faire autant d’efforts pour compartimenter sa vie. Alors j’ai arrêté de vouloir rentrer dans le moule au risque de devenir tarte (clin d’œil à ma co-speaker du TEDx Lucie Lebaz), et j’ai commencé à trouver ma puissance dans ma singularité. Je peux te dire que cela procure un…

Sortir de la fiction pour oser l’amour vrai, intervention d'Hélène Frébault, TEDx Paris 2026

J’ai osé rêver … Et je l’ai fait !

#viedecoach, Célibataire, Conférence, Couple, Evénements, Rencontre

Ça y est ! Je suis officiellement TEDx speaker 💫 C’était jeudi 19 mars 2026, au Grand Rex. C’était un de mes rêves, comme pour la plupart des autres speakers. Nous avons osé rêver, et nous l’avons fait !!! Pourquoi prendre la parole, passer trois mois à écrire, répéter, stresser, et prendre le risque de s’exposer ainsi sans filet ? En ce qui me concerne, j’ai voulu le faire car je porte mes messages depuis des années dans l’ombre. Je les diffuse coaching après coaching, atelier après atelier, rencontre après rencontre. Mais je sens depuis quelque temps qu’il faut les pousser plus loin, plus haut, plus fort. Pourquoi mon titre : « Sortir de la fiction pour oser l’amour vrai » ? Parce que la vie amoureuse, cela concerne tout le monde. Ce n’est pas qu’une affaire personnelle, chacun pour soi. Il y a des croyances collectives qui ont une influence directe sur notre vision et nos attentes. Et il y a des évolutions sociétales de fond qui ont très concrètement changé la réalité des relations amoureuses, des couples et des familles. Nous n’avons jamais été aussi libres, ni jamais aussi perdus …Mais ma conviction profonde, c’est qu’il y a toujours un chemin pour trouver son bonheur. A travers les histoires individuelles que j’accompagne depuis 7 ans, je passe mon temps à observer, à me poser des questions et à chercher des réponses.Il est temps pour moi de les partager plus largement. Et puis, je me rends compte que malgré le stress, j’aime tenir un micro et trouver les mots. Avec l’espoir qu’une phrase, une idée fassent leur chemin et déclenchent un déclic. Je ne sais pas encore exactement comment, mais je compte bien ne pas m’arrêter là 😊 Et que de belles rencontres avec les autres speakers ! Dominique Lagrou Sempere m’a beaucoup émue en racontant comment elle a finalement trouvé son véritable rêve après avoir connu la pire épreuve, celle du deuil. Vincent Godbert m’a fait réaliser que nos rêves (et nos limites) ne nous appartiennent pas complètement, mais sont hérités de notre histoire. Lucie Lebaz a justement fait remarquer que dire qui on veut devenir, c’est déjà l’être. Julia Cantaragiu m’a rappelé que pour aller vers son rêve, il faut commencer quelque part, même dans une cave de bar, et apprécier chaque étape du chemin. Cécile Bois a imposé son rêve en éliminant tous ses plans B, et a prouvé la puissance d’une visualisation claire et sincère. Bianka Chesnet a dû remettre en question ce qu’elle croyait être son rêve pour révéler sa vraie identité. Et Caroline Vigneaux nous a montré qu’oser rêver et prendre notre place, c’était préparer le terrain pour celles qui passeront après nous. Je suis pleine de gratitude pour toute l’équipe de TEDxIESEGParis pour l’organisation et leur confiance, Marielle Lieber-Claire et Denis Leroy qui nous ont coachés, et Elise Akopcan pour ces magnifiques photos 😊 Stay tuned pour la captation vidéo 😉

OSER REVER … De faire une conférence TEDx !

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CA Y EST ! Le grand jour arrive. Dans un mois presque jour pour jour, je serai sur une scène au Grand Rex à Paris, en compagnie de 7 autres intervenant(e)s, pour relever un grand défi dont je rêve depuis plusieurs années :  Donner une conférence TEDx ! J’aurai un peu plus d’un quart d’heure pour inspirer, pour marquer les esprits et faire passer un message puissant sur les relations amoureuses en 2026. Devant un public d’étudiants, mais pas seulement car il y aura aussi dans la salle des auditeurs extérieurs, sans compter toutes les personnes qui verront la captation vidéo. Car la conférence sera captée en direct et diffusée quelques semaines plus tard sur la chaîne TEDx, pour rester à vie disponible à une audience mondiale ! Autant te dire qu’il n’est pas question pour moi d’improviser, et je me prépare activement pour ce grand événement 🙂 Le trac monte … Mais en même temps je suis tellement impatiente de vivre cette expérience, et de relever le défi ! C’est le choix que j’ai fait : je ne laisse pas la peur m’arrêter … A la place, je mets toutes les chances de mon côté pour me préparer.  Et au fond, je sais que je serai prête. Car le message que je veux faire passer, je le porte depuis longtemps, et tous les jours. Et puis j’en ai assez. Assez que le sujet des relations amoureuses et de la rencontre reste cantonné à la rubrique « fun » et divertissante en fin de magazine de société. Qu’on en parle comme quelque chose d’anecdotique, de pas sérieux, relevant uniquement de la vie privée. Qu’on pense toujours que ça concerne surtout les autres. Sérieusement : ta vie amoureuse, c’est un sujet primordial ! Qui a un impact sur ton bien-être, ta confiance, ton équilibre, ta vie professionnelle.  Plus largement, la vie amoureuse a un impact pour les familles, la société, la démographie, même le logement. Cela concerne tout le monde. C’est tout sauf un à-côté superflu à traiter à la légère !  Or notre imaginaire collectif, toutes les fictions dont l’amour est souvent le thème central, ne nous aident en rien pour prendre notre responsabilité dans notre vie amoureuse.  Bien au contraire … Alors j’ai décidé de m’engager davantage. De prendre plus de risques. De monter au créneau. Et je commence avec ce TEDx.  Je compte sur toi pour venir m’écouter, et aussi profiter de l’expérience d’une conférence TEDx qui réunira 8 intervenant(e)s très différent(e)s sur ce même thème d’OSER REVER. Cerise sur le gâteau, nous aurons une affiche très féminine. Qui a dit que les femmes ne voulaient pas parler en public ? 😉 En tout cas, s’il y a une chose que je peux te garantir, c’est que tu passeras une excellente soirée en découvrant ces 8 idées qui méritent d’être partagées et largement diffusées (« Ideas worth spreading » en anglais, la raison d’être des formats TEDx). Tu ne viendras pas que pour moi, mais pour t’inspirer à rêver, et à oser dans tous les domaines ! Réserve vite ta place, car les quelque 100 places grand public vont partir rapidement avec 8 intervenant(e)s aussi captivant(e)s. D’autant que les deux dernières intervenantes n’ont pas encore été annoncées… La surprise sera belle !

Weekend en immersion : S’aimer avec Style au coeur de l’hiver

Conseils et vidéos, Evénements, Série Chansons de Noël

Ah, janvier… Après la parenthèse des fêtes, il y a les bonnes résolutions, mais surtout le retour à la tête dans le guidon. Il faut t’occuper de tes priorités pro, de tes parents, de ton conjoint, de tes enfants, de ta maison … Qu’à cela ne tienne, tu as relativement confiance en toi et en tes compétences, et tu te dis que niveau amour de toi, ça va : « Mais oui, je prends du temps pour moi ! J’ai mon abonnement au sport, j’ai prévu des vacances, je m’offre un nouveau sac pendant les soldes, etc » Mais, en vérité, même si tu es devenue la championne du multitasking, tu finis toujours par te mettre en dernier dans ta liste de priorités.Et, à force, ton amour de toi en prend un coup. Quelques exemples ? *Le matin, tu enfiles vite fait une tenue noire, beige ou grise (parce que c’est pratique/ passe-partout/ simple) *Tu réponds à tous les appels, même quand tu es occupée (parce que « ça pourrait être important ») *Ton seul moment « à toi » de la semaine, c’est ton RDV chez le coiffeur (pendant lequel tu checkes tes messages) *Tu craques sur la tablette de chocolat pour faire une pause plaisir (et parce que tu n’as pas eu le temps de déjeuner) *Tu te couches toujours plus tard que prévu (parce qu’il reste « des petites choses à finir ») *Et malgré tout ça, à la fin de chaque journée, tu te reproches de ne pas en avoir fait assez (Bonjour la double peine)STOP. Prends une pause. Respire ! L’amour de soi, ça ne tombe pas du ciel. Et non, ce n’est pas une compétence que l’on acquiert une bonne fois pour toutes, ni qu’on apprend à l’école. Mais ça se travaille. Ça se nourrit. Chaque jour. C’est pourquoi Chloé Crépin et moi avons créé exactement ce qu’il te faut :   Un weekend en immersion, rien que pour toi !Deux jours MAGIQUES pour apprendre à t’aimer plus.Pas d’expédients, pas de produits miracles. La magie commence juste par TOI, guidée par deux coaches et entourée d’un groupe de femmes comme toi. Avec moi, on va se concentrer sur l’amour de toi de l’intérieur : apprendre à mieux te connaître, t’écouter, te parler, te choisir, avec JOIE ! Avec Chloé, on va travailler sur l’amour de toi de l’extérieur : comment révéler ton style et ton énergie féminine en harmonie avec qui tu es vraiment. Tout ça dans un endroit magique et ressourçant, où tu pourras faire une vraie pause. C’est du 7 au 9 février. La date arrive très vite. Pour t’inscrire, c’est maintenant ! Tu trouveras le lien ci-dessous. N’attends pas qu’il soit trop tard 😉   Spoiler alert: sur la durée, t’aimer vraiment te coûtera bien moins d’efforts, de temps et d’argent que tu ne le crois 😉Alors ose démarrer cette année 2025 en mode « moi, moi, moi ».Prends ce temps pour toi. Tu le mérites tellement ! Je viens au weekend !

Les chansons de Noël : une leçon d’amour ? (Ep. 2)

Conseils et vidéos, Evénements, Série Chansons de Noël

Je continue à m’interroger sur les messages véhiculés par les chansons d’amour de Noël. Après « Last Christmas », passons à une chanson plus récente avec « Santa Tell Me » d’Ariana Grande (2014) : « Santa, dis-moi, si tu es vraiment là, Ne me fais pas tomber amoureuse cette année, S’il ne sera plus là l’année prochaine. » Ariana, grande romantique, s’adresse au Père Noël… mais aussi au destin. Après une histoire d’amour éphémère (« fling ») qui l’a blessée, elle a peur de retomber amoureuse sans garantie que cette fois-ci, ce sera pour de bon. On y retrouve un thème classique : l’un cherche l’amour durable, l’autre… Une simple aventure. Rien de mal à cela dans les deux cas, le problème étant de ne pas être sur la même longueur d’onde. Ariana, elle, croit toujours que le coup de foudre est un signe qu’elle a trouvé la bonne personne. Et c’est là qu’on peut tirer une petite leçon. Le coup de foudre, aussi magique soit-il, n’est pas une preuve d’amour. Il montre simplement qu’il y a une attirance immédiate, qui pourrait évoluer… ou non. L’attirance naît en un instant, mais l’amour durable, lui, prend du temps. Pourquoi ? Parce qu’on ne peut pas aimer quelqu’un qu’on ne connaît pas. C’est le temps passé ensemble qui permet de construire une relation solide. Il faut aussi accepter qu’en amour, il n’y a jamais de garantie. Même si l’on s’est déjà fait mal, il faudra bien reprendre le risque. Mais cette fois, peut-être… en prenant son temps. Vérifiez que l’autre partage vos intentions avant de vous investir à fond, au lieu de foncer tête baissée, porté(e) par l’émotion du moment. 👉 Vous êtes romantique, mais vous avez du mal à transformer vos rencontres en vraies relations ? Vous avez l’impression que personne ne cherche la même chose que vous ? Prenez votre premier rendez-vous avec moi pour faire un bilan de votre vie amoureuse et donner un petit coup de pouce au destin. Pas besoin de demander au Père Noël 😉 Accompagnement en coaching

Les chansons de Noël : une leçon d’amour ? (Ep. 1)

Conseils et vidéos, Evénements, Série Chansons de Noël

🎄 D’habitude, c’est la période où je m’amuse à analyser les clichés sur l’amour véhiculés par les films de Noël. Mais cette année, j’ai envie de vous parler des chansons de Noël. Ces mélodies festives, pleines de grelots et de bruits d’étoiles qui crépitent, me mettent toujours en joie … jusqu’à ce que j’écoute plus attentivement leurs paroles.   Prenez ma préférée, « Last Christmas » de Wham (1984, déjà 40 ans !) : « À Noël dernier, je t’ai donné mon cœur, Mais dès le lendemain, tu l’as abandonné. Cette année, pour m’éviter de pleurer, Je le donnerai à quelqu’un de spécial. »   Merci George Michael pour ce rappel essentiel : quand une personne ne nous aime pas à notre juste valeur, il faut avoir la force de tourner les talons et passer à autre chose.   Pourtant, dans la vraie vie, ce n’est pas si simple. L’attirance l’emporte souvent sur le respect de soi, et c’est ainsi que beaucoup restent trop longtemps attachés à la mauvaise personne sous prétexte qu’elle leur plaît. George le dit, d’ailleurs : il suffirait d’un rien pour qu’il replonge 😉   La clé ? Développer son amour de soi. Apprendre à se choisir avant tout pour résister aux relations toxiques ou non réciproques, et ouvrir la porte à des relations épanouissantes.   Mais comment faire pour s’aimer plus, s’aimer mieux, et résister aux mauvaises personnes qui nous attirent ? Comment vivre sa vie amoureuse avec la croyance chevillée au corps que l’on mérite un amour réciproque et respectueux ? Plus largement, comment prendre sa place et se faire respecter des autres ?   Avec Chloé Crépin, nous avons créé cette année un week-end unique en immersion, « S’aimer avec style », conçu pour aider les femmes (célibataires ou en couple) à cultiver l’amour et le respect de soi, à l’intérieur comme à l’extérieur. Dans une ambiance bienveillante et cosy, découvrez comment mieux vous aimer au quotidien et inspirer aux autres le respect et l’amour que vous méritez.   ✨ Prochaine session : 7-9 février 2025 💌 Tous les détails en suivant le lien ci-dessous.   Et si cette année, vous faisiez comme George et donniez votre amour à quelqu’un de spécial : VOUS ? Weekend « S’aimer avec style »

DO’s & DON’Ts de la Saint Valentin : en couple ou célibataire ?

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La Saint Valentin approche … Et vous cette année, êtes-vous plutôt Saint Valentin ou Sans Valentin ? Dans les deux cas, je vous vois déjà stresser tout le weekend en voyant arriver l’échéance (et les petits cœurs qui fleurissent partout) 😉 Quoiqu’il en soit, la fête de l’amour c’est pour tout le monde, qu’on soit en couple ou célibataire. Si vous êtes en couple, ne faites pas l’impasse sous prétexte que c’est cliché de faire comme tout le monde le même jour. Et si vous n’avez pas de Valentin.e, qu’est-ce qui vous empêche de fêter l’amour que vous portez à une personne extraordinaire (vous-même) et/ou d’en faire la fête de l’amitié ? Je vous donne quelques astuces pour passer un 14 février plein d’amour quelle que soit votre situation amoureuse. Vous êtes en couple : 1/ Plutôt que de vous obliger à aller dans un restaurant bondé avec plein d’autres couples, pour déguster un menu qui coûte trois fois le tarif habituel, restez à la maison, mais prévoyez vraiment du temps à DEUX. Ce qui veut dire : les enfants au lit/chez les grands parents, et les téléphones dans le tiroir ! 2/ Ne stressez pas trop sur le choix du cadeau, qui n’a pas besoin d’être cher ou original, mais plutôt pensé comme ce qui plairait à votre partenaire ET vous fait plaisir à vous. Et aussi, pensez à l’ambiance et aux petites attentions qui sont presque plus importantes (décor, musique, un petit mot d’amour, etc.). L’essentiel, c’est bien de vouloir faire plaisir et vous faire plaisir ! 3/ Le jour J, profitez vraiment du moment, soyez focalisés l’un sur l’autre. Oubliez le travail, les tâches ménagères, les problèmes familiaux et … Riez ensemble. Même s’il y a des imprévus. Même si le plat est trop cuit, le cadeau arrivé trop tard, le petit dernier malade … Sachez rire de la situation et renforcer votre complicité dans l’adversité, plutôt que de vous stresser parce que tout ne se passe pas comme dans un film romantique. 4/ Et surtout : profitez-en pour vous rappeler que trouver du temps pour son couple, c’est toute l’année et pas seulement une fois par an, si vous voulez qu’il reste épanouissant et qu’il dure le plus longtemps possible. Vous êtes célibataire : 1/ N’hésitez pas à vous faire un cadeau à vous-même, celui que vous auriez bien voulu recevoir ce jour-là. Parce que vous le valez bien. De la part de votre meilleur.e ami.e pour la vie : VOUS ! Et non, ne faites pas semblant de faire comme si vous vous en fichiez, de cette « fête commerciale » 😉 2/ Transformez la fête de l’amour en soirée d’amitié et invitez vos ami.es célibataires, plutôt que de ruminer chacun.e dans votre coin 3/ Ou profitez-en pour prendre RDV avec vous-même et prendre soin de vous. C’est le moment d’essayer ce nouveau masque hydratant, de prendre un long bain avec un livre, ou de regarder votre film préféré avec un verre de bon vin. Surtout de pyjama et de ruée sur le pot de glace en mode Bridget Jones… 4/ Et le plus important : si la Saint Valentin vous agace à ce point, cessez de prétendre que vous êtes très bien tout.e seul.e. Décidez plutôt que ce sera votre dernière Saint Valentin, et prenez votre vie amoureuse en main ! Si vous voulez savoir comment prendre soin de votre couple toute l’année, ou bien si vous êtes célibataire et que vous voulez trouver votre partenaire, vous savez quoi faire : venez donc me voir 😉 Pour en savoir plus sur mon accompagnement : #saintvalentin #couple #célibataire #coaching #lovecoaching #vieamoureuse #developpementpersonnel #femmes #puissance #amourdesoi #estimedesoi #confiance #etatdesprit #coachdevie #devperso #epanouissement #bienveillance #rencontre #emotions #coachingdevie #saimer #positivité #etreheureux #intelligenceemotionnelle #romantisme #vieheureuse #cgbb #caproteine #essecalumni