« Comment trouver la bonne personne ? »

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« Comment trouver la bonne personne ? » C’est la question qu’on me pose le plus souvent. Dommage, car c’est justement la seule chose qui ne dépend pas de vous dans votre vie amoureuse : l’autre personne ! En revanche, si je vous dis que trouver la bonne personne s’avère être le plus facile, une fois que vous avez fait ce qui dépend uniquement de VOUS ? Eh oui, elle est là, la vraie magie de l’amour ! Ce qui dépend de vous, c’est par exemple : Adopter quelques habitudes simples pour créer une vraie place pour l’amour dans votre vie, avant même de rencontrer quelqu’un Prendre conscience des croyances qui vous créent une carapace contre l’amour, ou vous font jouer toujours le même rôle Faire tomber LE mythe N°1 sur l’amour, celui qui vous donne l’impression de chercher une aiguille dans une botte de foin et finit par vous décourager Prendre confiance dans le fait que vous possédez un charme UNIQUE – et arrêter de le cacher😉 Exercer votre compétence à créer un échange riche et authentique dans vos rencontres – le moyen le plus sûr de prendre plaisir à votre recherche ET de rencontrer une personne qui vous correspond vraiment Appliquer les 7 critères vraiment importants pour reconnaître un bon partenaire potentiel pour vous – et éliminer sans hésitation ceux qui vous font perdre votre temps Connaître les étapes-clés pour passer d’une rencontre prometteuse à une relation durable et épanouissante Reconnaître une bonne relation d’une mauvaise pour vous Savoir comment concilier votre besoin d’indépendance avec votre envie d’être heureuse en couple, avec votre propre recette (qui n’est pas la même pour tout le monde) Connaître les bases d’une belle relation, dans laquelle chacun.e se sentira libre et heureux Et surtout, retrouver de la JOIE en vous occupant de votre vie amoureuse, car on n’est pas là pour souffrir 😉 Vous voulez challenger ou conforter ce que vous pensez déjà savoir, et découvrir le reste ?  Dernière chance pour rejoindre mon programme « Indépendante ET amoureuse » pour les femmes célibataires. Vous avez jusqu’à ce dimanche 15 janvier pour réserver les dernières places. On commence la première session de coaching collectif lundi 16 janvier à 20h30 😊C’est parti pour 3 mois de partage et d’émotions pour totalement changer votre vision de l’amour et vous mettre en action en sachant ce que vous faites ! J’ai hâte de retrouver les participantes déjà inscrites, et un peu les papillons dans le ventre aussi. Comme si j’allais à un premier rendez-vous avec quelqu’un qui me plaît et que je ne connais pas bien encore … Et vous, vous venez nous rejoindre ? 😉

Témoignage de Muriel, participante au programme « Indépendante ET amoureuse ! » en 2022 :

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Ce qui m’a tout de suite attirée dans l’approche d’Hélène, c’est la recherche de l’amour basée sur la joie et la bonne humeur, qui correspond vraiment à ma personnalité. Je suis une maman solo avec 2 enfants, un boulot hyper prenant, seule « officiellement » depuis plus de 7 ans, avec depuis quelques expériences avec des hommes non disponibles (…) J’ai aimé le rythme des ateliers qui m’a laissé le temps dont j’avais besoin car ce n’est pas simple de refaire de la place pour l’amour. A ma grande surprise (et soulagement d’ailleurs), les ateliers ont commencé d’abord par savoir reprendre soin de soi-même avant de refaire de la place à quelqu’un d’autre.(…) J’ai apprécié le fait qu’il y ait un mixte entre un rendez-vous personnel d’échange avec Hélène et des ateliers partagés avec d’autres personnes qui sont dans la même démarche que la mienne. (…) Avant de démarrer, j’étais complètement tétanisée par les réseaux sociaux. Les ateliers m’ont permis de vaincre cette peur et d’apprendre à les utiliser en tant qu’outils. Honnêtement je n’aurais pas cru y arriver. (…) La méthode m’a appris à revoir mon approche par rapport aux hommes. Assez timide de nature, les hommes qui venaient vers moi étaient toujours des personnalités fortes ou rodés à la séduction, mais qui n’avaient pas forcément la même vision de la relation (…) 4 mois après le début des ateliers, j’ai rencontré mon nouveau compagnon (…) Nous partageons les mêmes valeurs, il est très attentionné et à l’écoute. Cela fait un bien fou pour l’estime de soi d’être avec quelqu’un de respectueux et de gentil. Nous construisons en douceur notre relation. Merci Hélène !

Hors-Série Marie-France : La rencontre en ligne après 50 ans

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TADAM! Du 5 octobre au 5 décembre, vous trouverez en kiosque cehors-série de Marie France auquel j’ai eu le grand plaisir de contribuer en tant qu’experte :)) Son titre : le B.A.- BA de la rencontre en ligne après 50 ans. Ecrit par Sandra Franrenet, auteure et journaliste, ce guide pratique et ludique regorge de témoignages, de conseils d’experts et de tests pour vous accompagner dans votre recherche amoureuse en ligne ! La sortie de ce guide traduit bien l’envie des 50 et plus, en particulier des femmes, de s’épanouir pleinement, voire de commencer une nouvelle page de leur vie, parfois à l’encontre de ce que la société leur renvoie comme attentes à leur égard. C’est tout particulièrement vrai en ce qui concerne leur potentiel amoureux. Je le constate chaque jour en vous accompagnant 😉 Et je me réjouis que les médias s’emparent de ce sujet, qui plus est avec enthousiasme et bonne humeur. Car il est grand temps de faire tomber les idées reçues, sur les 50 et plus comme sur la rencontre en ligne, d’ailleurs … Voici un extrait du guide pour vous donner le ton : « Les contes de fées ont la peau dure. Même à Hollywood ! Le Journal de Bridget Jones, Love Actually, Coup de foudre à Notting Hill… revisitent systématiquement le thème du prince charmant ; celui auquel les petites filles – mais également les petits garçons – ont été biberonnées. Passé la cinquantaine, même si on n’a plus l’âge de lire ces histoires, force est de constater qu’elles nous marquent encore. Oui, mais la vie n’est pas un conte de fées ! Et une rencontre romantique ne garantit pas la pérennité d’une relation. Alors Madame, Monsieur, si la solitude vous ronge, n’attendez pas que le hasard s’en mêle. Prenez les devants ! En France, 1 célibataire de plus de 50 ans sur 3 mise sur les rencontres en ligne. Pourquoi pas vous ? Conseils d’experts donnés sur un ton ludique, témoignages de quinquas et de sexas… Vous trouverez tout au long de ces pages l’impulsion nécessaire pour oser vous inscrire sur un site de rencontres ! » Lisez le guide, et n’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez 😉 Et si vous ne le trouvez pas en kiosque, vous pouvez vous le procurer directement en ligne via le lien ci-dessous :  

Faire passer des messages positifs sur l’amour -Chronique amour dans CCF le mag

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Si vous me suivez depuis quelque temps, vous savez que j’aime m’amuser à débusquer les clichés, les idées reçues ou les mauvaises interprétations de l’imagerie romantique. Je m’en amuse, mais surtout cela me permet de communiquer un peu de recul, de légèreté et de joie sur le sujet. Car l’amour (et sa recherche) doit d’abord être source de joie ! Je le fais aussi car cela permet de mieux faire passer des messages. Pour aider plus de personnes à rendre leur vie amoureuse plus simple, plus en accord avec ce qu’ils sont, plus épanouissante. C’est sûr, l’amour et les relations amoureuses font toujours beaucoup parler. Chaque jour je découvre des livres, des vidéos, des podcasts, des « conseils » divers et variés sur les réseaux. Parfois pertinents et intéressants, parfois totalement incompétents pour ne pas dire affligeants voire révoltants … Mais souvent, je trouve qu’il s’en dégage un sentiment de désenchantement. Je pense alors à vous, et je me dis que si j’étais célibataire ou en couple mais sans m’y épanouir comme il y quelques années, je serais bien découragée. C’est pourquoi je saisis les opportunités qui se présentent d’exprimer une voix différente, de donner de la visibilité à une approche plus positive des relations amoureuses, du célibat, des sites de rencontre dans les médias, la presse ou les réseaux. Pour cela, je sors de ma zone de confort et je me challenge pour intervenir régulièrement et devenir meilleure dans cet exercice. Parce que si j’arrive à faire passer ces messages, je pourrais peut-être aider plus de personnes dans leur vie amoureuse, même celles qui ne viendront jamais en coaching. Et puis, j’avoue, je m’aperçois que j’ai pris goût à l’exercice. Même si je ne le fais pas parfaitement, loin de là, je sais que si j’arrive à faire passer ma passion pour mon sujet, le message sera entendu. Ce que je dis, non seulement j’y crois, mais je le teste et le vérifie chaque jour dans ma pratique ! C’est le cas pour cette chronique qu’ai commencé à faire pour CCF le mag , le magazine mensuel de C’est Ca la France – un nouveau média en ligne qui traite de divers sujets d’actualité et culturels. Je vous mets en lien la dernière émission, dans laquelle je parlais des langages de l’amour. Vous trouverez les émissions précédentes sur la page Youtube de CCF Media. Je suis toujours en fin de magazine – last but not least 😉

#viedecoach : à la recherche de l’inspiration perdue

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Cela fait quelque temps que je ne vous ai pas raconté ma vie. Et pourtant, j’adore écrire, vous le savez. Je pourrais donner toutes sortes d’explications rationnelles : besoin de couper pendant l’été, puis une rentrée chargée sur le plan pro et perso, des projets passionnants mais chronophages, des doutes, des petits pépins de santé, etc. Mais en vérité, ce que je ne trouvais pas, c’est l’envie. En me mettant trop d’objectifs en tête, et en voulant trop partir sur le mode efficace, j’ai perdu de vue l’essentiel : j’écris avant tout quand cela me fait PLAISIR. Eh oui, j’ai beau savoir comment ça marche, j’ai beau bien me connaître, je suis comme tout le monde. Parfois, j’ai juste besoin de temps pour me recentrer, arrêter de me sentir bousculée, et reprendre confiance. Du temps pour retrouver l’envie. Très inconfortable pour moi, car la patience -surtout envers moi-même – n’est pas ma qualité principale ? Alors, j’ai recommencé à la base : m’écouter. Et je me suis rendu compte que ce qui me bloque, c’est de m’astreindre à trop de régularité. Clin d’œil à Stéphanie Dedisse (décoratrice hypersensible comme elle se décrit si bien, allez voir son site www.perfecthouse.fr) : je crois que je suis comme toi, je n’aime pas les routines? Mais je viens de m’apercevoir que je continue de temps en temps à vouloir m’en imposer ! Comme quoi, le travail sur soi n’est jamais fini … et c’est tant mieux. Et comme par magie : l’envie est revenue ce matin. (« And just like that » … Vous avez la ref ?) Alors, j’en profite? Pour en profiter aussi et me suivre au quotidien, abonnez-vous aussi à mon compte Insta @helenefrebault Crédit photo @Marine Lécroart  

Bien-être des 50 + : le meilleur est à venir ! Dr. Good! Show – le replay

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50 ans et plus : le meilleur est à venir ! Quand je vous dis que le sujet est très tendance 😉 C’était en tout cas le thème du show dans lequel j’intervenais le 22 septembre dernier au théâtre de la Tour Eiffel. Pour parler d’amour, bien sûr … Pour moi, il n’y a aucun doute, la vie amoureuse dure bien au-delà de 50 ans. Et je ne suis pas seule, puisque nous avons parlé de nutrition, de mode de vie, d’activité physique, de santé, de sexualité, etc. Sous l’égide de Michel Cymes et son équipe de Dr.Good !, en partenariat avec Disons Demain, nous avons allié nos expertises pour attaquer les tabous et les idées reçues, avec optimisme et bonne humeur ! Si vous n’avez pas pu assister au spectacle en direct, vous pouvez maintenant découvrir la totalité de la captation vidéo et des interventions des experts en suivant le lien ci-dessous. Vous m’y retrouverez à partir de la 37e minute 😉 st pareil en remplaçant par « la femme de votre vie »). Cela a l’air évident … Et pourtant, en pratique, c’est rarement selon ce critère simple que vous décidez de laisser une personne entrer dans votre vie amoureuse ou non.Vérifiez d’abord sa réelle disponibilité, ainsi que sa motivation à s’investir AVEC VOUS.Tant que ce n’est pas le cas, tous les autres critères sont inutiles. Or, cela disqualifie déjà un certain nombre de personnes, comme celui/celle:* Qui est déjà engagé(e) ailleurs* Qui vous dit ou montre clairement qu’il/elle ne veut pas s’engager avec vous* Qui est vaguement intéressé(e) seulement quand il/elle n’a rien de mieux à faire* Qui n’est pas sûr(e) de ce qu’il/elle veut* Qui ne veut plus être dans votre vie* Qui vous plaît mais ce n’est pas réciproque (eh oui, il/elle a le droit)* etc.Dites-moi si vous avez d’autres exemples? Tant que vous laisserez les mauvaises personnes occuper le terrain, vous n’avez quasiment aucune chance de trouver la bonne.Vous voulez gagner du temps ? Éviter de vous faire mal ? Faire le bon choix de partenaire ? Commencez déjà par simplifier votre casting ? Acceptez de voir la personne telle qu’elle est et où elle en est dans son propre parcours, même si ce que vous voyez ne vous plaît pas. Pour le reste, ne vous inquiétez pas : celui/celle que vous cherchez existe bien !En lâchant prise sur les mauvaises personnes, vous le/la trouverez plus facilement, et plus vite. Vous êtes une femme célibataire, votre entourage ne comprend pas pourquoi vous ne trouvez pas chaussure à votre pied, et vous non plus ? Vous avez l’impression d’avoir très peu d’occasions de rencontres, ou bien vous faites des rencontres mais personne ne vous plaît, ou vous n’arrivez pas à transformer vos rencontres en belle relation ? Mon atelier collectif d’une journée « Tout pour plaire » est fait pour vous ! la prochaine session aura lieu le 3 juillet en présentiel à Paris. C’est le moment idéal pour tout comprendre du jeu de la rencontre avant l’été ? Attention, les places sont limitées et les inscriptions ont déjà commencé !Pour découvrir les détails et réserver votre place, suivez ce lien et allez en bas de la page :  

Gagnez du temps pour trouver l’homme (ou la femme) de votre vie

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L’homme de votre vie est forcément un homme qui VEUT être DANS votre vie.Inversement, celui qui ne veut/peut pas être dans votre vie, N’EST PAS l’homme de votre vie. Ou, pour le dire de façon plus imagée : à quoi vous sert de savoir que Bradley Cooper existe, s’il ne veut pas jouer dans votre film ? ?? (bien sûr, c’est pareil en remplaçant par « la femme de votre vie »).Cela a l’air évident …   Et pourtant, en pratique, c’est rarement selon ce critère simple que vous décidez de laisser une personne entrer dans votre vie amoureuse ou non.Vérifiez d’abord sa réelle disponibilité, ainsi que sa motivation à s’investir AVEC VOUS.Tant que ce n’est pas le cas, tous les autres critères sont inutiles. Or, cela disqualifie déjà un certain nombre de personnes, comme celui/celle:* Qui est déjà engagé(e) ailleurs* Qui vous dit ou montre clairement qu’il/elle ne veut pas s’engager avec vous* Qui est vaguement intéressé(e) seulement quand il/elle n’a rien de mieux à faire* Qui n’est pas sûr(e) de ce qu’il/elle veut* Qui ne veut plus être dans votre vie* Qui vous plaît mais ce n’est pas réciproque (eh oui, il/elle a le droit)* etc.Dites-moi si vous avez d’autres exemples? Tant que vous laisserez les mauvaises personnes occuper le terrain, vous n’avez quasiment aucune chance de trouver la bonne.Vous voulez gagner du temps ? Éviter de vous faire mal ? Faire le bon choix de partenaire ? Commencez déjà par simplifier votre casting ? Acceptez de voir la personne telle qu’elle est et où elle en est dans son propre parcours, même si ce que vous voyez ne vous plaît pas. Pour le reste, ne vous inquiétez pas : celui/celle que vous cherchez existe bien !En lâchant prise sur les mauvaises personnes, vous le/la trouverez plus facilement, et plus vite. Vous êtes une femme célibataire, votre entourage ne comprend pas pourquoi vous ne trouvez pas chaussure à votre pied, et vous non plus ? Vous avez l’impression d’avoir très peu d’occasions de rencontres, ou bien vous faites des rencontres mais personne ne vous plaît, ou vous n’arrivez pas à transformer vos rencontres en belle relation ? Mon atelier collectif d’une journée « Tout pour plaire » est fait pour vous ! la prochaine session aura lieu le 3 juillet en présentiel à Paris. C’est le moment idéal pour tout comprendre du jeu de la rencontre avant l’été ? Attention, les places sont limitées et les inscriptions ont déjà commencé !Pour découvrir les détails et réserver votre place, suivez ce lien et allez en bas de la page :  

5 conseils pour être plus efficace sur un site/une appli de rencontre

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Être plus visible et plus efficace sur un site de rencontre, cela s’apprend ! Et pour commencer, je vous donne les 5 conseils qui vous permettront d’obtenir un résultat bien différent, à commencer par prendre plus de plaisir à votre recherche. Car pour moi, la vraie plaie de ces outils n’est pas tant la possibilité d’une mauvaise surprise que l’ENNUI qui fait des ravages en ligne et empêche de faire de belles rencontres. 1/ SOYEZ SUFFISAMMENT ACTIF/VE ET RÉGULIER(E) S’inscrire est déjà un premier pas pour ouvrir la porte à l’amour, mais si vous ne faites rien, vous resterez invisible sur le site. Et pour cause : l’algorithme vous maintiendra au fond du catalogue si vous n’êtes pas actif/ve. 2/ AYEZ DES ATTENTES RÉALISTES L’outil permet de se créer des opportunités de rencontre, facilement et rapidement, depuis chez soi … Et c’est déjà beaucoup ! Car le premier obstacle pour faire une rencontre est la difficulté à croiser d’autres célibataires dans sa vie de tous les jours. Mais la suite dépend surtout de vous et de l’usage que vous en faites. Prenez donc votre temps pour être plus à l’aise avec l’outil et dans les échanges. Ne vous mettez pas de barrière en vous imposant une limite de temps irréaliste. Un mois d’abonnement ne sera sans doute pas suffisant pour trouver l’âme sœur, tout juste assez pour vous permettre de vous familiariser avec l’outil et peut-être pour avoir quelques bonnes conversations, et si vous êtes très efficace, quelques rendez-vous pour de vrai 🙂 Et si cela prend un peu de temps, persévérez. Dites-vous que ce temps est celui dont vous avez besoin pour faire votre parcours et apprendre encore des choses sur vous ! 3/ SOYEZ AUTHENTIQUE ET JOUEZ LE JEU Présentez-vous avec un profil qui vous ressemble, sans tricher, et restez fidèle à vous-même sans chercher à plaire à tout le monde. C’est la meilleure façon de trouver la personne qui vous correspondra vraiment. Alors évitez les profils flous, arrangés, voire totalement filtrés, qui ne vous ressemblent pas et ne donnent pas confiance ! Pareil dans vos échanges : n’attendez pas que l’autre personne fasse le premier pas, soyez vous-même (une vraie personne, pas un robot) et dites ce que vous pensez/ressentez dès les premiers messages. Cela vous aidera à vous distinguer et à repérer les personnes qui sont dans le même état d’esprit. 4/ LE FLIRT VIRTUEL RESTE DU FLIRT Abordez votre recherche avec plaisir et confiance, car l’amour doit d’abord être source de joie. C’est le bon état d’esprit qui parlera à celui/celle que vous aimeriez rencontrer, et qui vous donnera envie d’avancer ensemble. Comprendre : sortez de l’interrogatoire de police, ou de l’entretien d’embauche 🙂 Car ce qui vous donnera vraiment envie de vous rencontre sera une conversation agréable, et ce qui vous donnera envie de vous revoir sera d’avoir passé de bons moments ensemble. 5/ GARDEZ EN TÊTE VOTRE VÉRITABLE OBJECTIF : Rencontrer une personne en vrai ! Ne vous enlisez donc pas dans des échanges virtuels interminables, et passez rapidement à une vraie rencontre qui vous en dira bien davantage sur la personne. L’idéal est de se rencontrer après quelques jours d’échange, mais en tout cas n’attendez pas plus d’un mois au grand maximum entre les premiers échanges virtuels et la première rencontre. Comme je le dis souvent, pour trouver l’amour sur un site de rencontre, il ne suffit pas de s’inscrire. Pourquoi ? Parce qu’il y a tout ce que vous apportez dans votre recherche : vos peurs, vos croyances, vos blessures du passé, et aussi parce que ce n’est pas si facile que cela de se présenter de façon authentique dans un objectif amoureux, tout simplement 🙂 Cela demande une petite réflexion sur soi et, pourquoi pas, de se faire accompagner pour gagner du temps et garder sa motivation. Mettez toutes les chances de votre côté en prenant rendez-vous pour votre première séance de coaching avec moi :