Comment éviter de faire ses choix amoureux par peur d’être seule ? Ou au contraire, par peur de perdre son indépendance ? Que signifie vraiment « trouver chaussure à son pied » ? Peut-on réinventer son couple après 50 ans ? La ménopause crée-t-elle des difficultés supplémentaires dans sa vie amoureuse ? Y a-t-il des croyances spécifiques à cette phase de vie ? Comment se réapproprier son image de soi et sa sexualité ? Quid des agences matrimoniales et des sites de rencontres pour trouver l’amour ? Des plus profondes aux plus concrètes, Isabel Kehr m’a posé ces passionnantes questions – et bien d’autres – dans cet épisode de son podcast « Ménopause et Renaissance » ! Même une question qu’on ne m’avait encore jamais posée : ma routine beauté😉 J’ai pris un véritable plaisir à échanger avec Isabel Kehr, qui s’est fixé comme mission de vie d’accompagner les femmes dans cette transition parfois difficile qu’est la ménopause. J’ai aimé sa vision, qui est de nous inviter à la vivre sereinement comme une renaissance au lieu de la subir, par la connaissance de ce qui se joue, par la redécouverte de soi et de son corps en douceur, avec des outils naturels. Nous nous sommes bien sûr totalement reconnues sur ce qui…

Dans cet article paru dans la Dépêche du Midi le 13 février, je donne mon avis sur la question ! Pour moi, ce n’est ni incontournable, ni ringard. C’est simplement l’occasion de se célébrer (sans forcément faire un cadeau) la présence de son/sa partenaire dans sa vie quand on est en couple, et c’est toujours dommage de faire l’impasse. Et quand on est célibataire, ne surtout pas se laisser culpabiliser par les petits cœurs qui envahissent les rues, mais plutôt en faire l’occasion de célébrer l’amour de soi. Car oui, l’amour, c’est pour tout le monde. Le mieux étant de s’en donner et d’en donner à son partenaire un peu tous les jours, plutôt que seulement à l’occasion d’une date spéciale 😉 #saintvalentin #couple #célibataire #coaching #lovecoaching #vieamoureuse #developpementpersonnel #femmes #puissance #amourdesoi #estimedesoi #confiance #etatdesprit #coachdevie #devperso #epanouissement #bienveillance #rencontre #emotions #coachingdevie #saimer #positivité #etreheureux #intelligenceemotionnelle #romantisme #vieheureuse #cgbb #caproteine #essecalumni

Découvrez ce podcast très instructif et réjouissant qui vous invite à changer votre vision des hommes, des femmes, de leur identité, de leurs relations pleines de malentendus, de contradictions mais aussi de belles surprises ! Pour son épisode spécial Saint Valentin, je suis interviewée par son animatrice Caroline Loisel (que je connais bien, écoutez pour comprendre ;)). Nous parlons à bâtons rompus des différences hommes/femmes que je vois dans la recherche amoureuse, des croyances qui nous empêchent d’avancer en amour, et comment en sortir. Pour enfin arrêter de vous faire des films, et réaliser VOTRE film 🙂 #saintvalentin #couple #célibataire #coaching #lovecoaching #vieamoureuse #developpementpersonnel #femmes #puissance #amourdesoi #estimedesoi #confiance #etatdesprit #coachdevie #devperso #epanouissement #bienveillance #rencontre #emotions #coachingdevie #saimer #positivité #etreheureux #intelligenceemotionnelle #romantisme #vieheureuse #cgbb #caproteine #essecalumni

Je suis responsable de mon bonheur. Ok … Et ça veut dire quoi, concrètement ? (oui, oui, je vous entends le penser d’ici ;)) Attention, responsable ne veut pas dire que c’est de ma faute quand je n’y arrive pas. Je fais de mon mieux avec qui je suis à un moment T, ma situation de départ, ce que j’ai appris, ce qu’on m’a transmis, etc. Être responsable de son propre bonheur, c’est commencer par être bienveillant.e avec soi-même, et ne pas s’infliger la double peine en se culpabilisant. Mais je peux prendre conscience de mon bagage et essayer d’en faire une richesse plutôt qu’un fardeau. Je suis responsable parce que personne d’autre ne peut le faire à ma place, pas même quelqu’un qui m’aime. Et c’est tant mieux ! Ma recette du bonheur est unique, pas la même que celle du voisin. Normal, car je suis moi aussi unique. En revanche, quelqu’un qui m’aime peut y contribuer et l’enrichir, surtout si je m’assure qu’il/elle la connaît 😉 Je suis responsable parce que cela dépend surtout de moi, plus que de la chance, des autres ou du contexte. Même si ces paramètres existent, ils seront de mon côté quand je saurai ce…

Être plus visible et plus efficace sur un site de rencontre, cela s’apprend ! Et pour commencer, je vous donne les 5 conseils qui vous permettront d’obtenir un résultat bien différent, à commencer par prendre plus de plaisir à votre recherche. Car pour moi, la vraie plaie de ces outils n’est pas tant la possibilité d’une mauvaise surprise que l’ENNUI qui fait des ravages en ligne et empêche de faire de belles rencontres. 1/ SOYEZ SUFFISAMMENT ACTIF/VE ET RÉGULIER(E) S’inscrire est déjà un premier pas pour ouvrir la porte à l’amour, mais si vous ne faites rien, vous resterez invisible sur le site. Et pour cause : l’algorithme vous maintiendra au fond du catalogue si vous n’êtes pas actif/ve. 2/ AYEZ DES ATTENTES RÉALISTES L’outil permet de se créer des opportunités de rencontre, facilement et rapidement, depuis chez soi … Et c’est déjà beaucoup ! Car le premier obstacle pour faire une rencontre est la difficulté à croiser d’autres célibataires dans sa vie de tous les jours. Mais la suite dépend surtout de vous et de l’usage que vous en faites. Prenez donc votre temps pour être plus à l’aise avec l’outil et dans les échanges. Ne vous mettez pas…

Trouver l’amour après 50 ans sur une site de rencontre, c’est vraiment possible? Vous hésitez à vous y inscrire, ou vous vous y sentez un peu perdu.e ? Le Live Coaching de Disons Demain réalisé le 29 mars est maintenant disponible en replay ! En duo avec la journaliste Valérie Expert, j’ai répondu pendant plus d’une heure aux questions des abonné.es au site de rencontre. Découvrez mes réponses aux questions sur les thèmes : 1/ Comment me présenter 2/ Etre plus visible et plus efficace dans ma recherche 3/ Comment faire les bons choix 4/ Cerise sur le gâteau : l’interview d’un joli couple qui s’est rencontré sur le site ! Vous comprendrez mieux pourquoi je dis souvent : pour trouver l’amour sur un site de rencontre, il ne suffit pas de s’inscrire 😉 Mais la bonne nouvelle, c’est que le résultat dépend surtout de vous. Les outils virtuels peuvent vraiment transformer votre recherche amoureuse si vous vous en servez bien. Pour le reste, ne vous inquiétez pas, la magie de l’amour saura toujours s’inviter au rendez-vous, comme en témoigne notre couple en fin de session 🙂 Et si vous pensez que les sites de rencontre, ce n’est vraiment pas…

Suivre son conjoint en expatriation, quels sont les risques ? Quel est l’impact pour chaque conjoint, pour le couple ? Ce sont les questions que nous nous sommes posées avec Talina Gonzalez dans ce « café papote » entre anciennes femmes d’expat. Nous avons échangé nos expériences personnelles respectives, qui nous ont menées à remettre en question à la fois notre couple et notre vie professionnelle. Avec le recul, nous pouvons en tirer des leçons utiles pour les personnes qui envisagent une expatriation en couple, notamment sur ce que nous aurions pu faire autrement pour être mieux préparées à cette expérience à la fois enrichissante et très déstabilisante. Découvrez notre échange dans cette vidéo sur la chaîne Youtube de la talenteuse Talina, « prof de surf de vagues émotionnelles » et coach qui accompagne les femmes d’expatriés. Je vous invite aussi à la suivre sur son compte Insta @talina_sunrise

Trouver l’amour après 50 ans sur une site de rencontre, c’est vraiment possible? Vous hésitez à vous inscrire sur une site de rencontre, ou vous vous y sentez un peu perdu.e ? Le Live Coaching de Disons Demain est de retour le mardi 29 mars à 19h ! Je serai de nouveau en duo avec la journaliste Valérie Expert pour répondre aux questions des abonné.es du site de rencontre. Pour y participer et poser vos questions en direct, il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous si vous êtes déjà abonné.e de Disons Demain – ou sinon de vous inscriregratuitement sur le site. Découvrez mes réponses aux questions sur les thèmes : 1/ Comment me présenter 2/ Etre plus visible et plus efficace dans ma recherche 3/ Comment faire les bons choix 4/ Cerise sur le gâteau : l’interview d’un joli couple qui s’est rencontré sur le site ! Les questions affluent déjà et je peux vous dire qu’il y aura de quoi vous donner des bons conseils ! Vous comprendrez mieux pourquoi je dis souvent : pour trouver l’amour sur un site de rencontre, il ne suffit pas de s’inscrire 😉 Mais la bonne nouvelle, c’est que le…

Crédit photo : Getty Images/Femme Actuelle Saviez-vous que 9 millions de célibataires en France aujourd’hui ont plus de 50 ans ? Quand je vous dis que la rareté des personnes disponibles est un mythe, quel que soit votre âge ! En 2022, être célibataire n’a plus rien d’étonnant ni de honteux. Utiliser un site ou une appli de rencontre non plus, et ce, tous âges confondus. Qu’on le veuille ou non, force est de constater que ces outils s’inscrivent dans une tendance sociétale de fond, et sont devenus incontournables. Je dirais même qu’ils sont d’autant plus utiles que l’on avance en maturité, et que les possibilités de nouvelle rencontre sont réduites dans un cercle social et amical établi de longue date. Autrement dit, si vous pensez avoir passé l’âge de swiper, d’avoir un crush ou de matcher, détrompez-vous 🙂 Dans ce nouvel article de Femme Actuelle pour lequel j’ai été sollicitée, vous trouverez 7 bons réflexes pour vous inscrire sans complexes sur un site de rencontre après 50 ans : 1/ La sincérité, y a que ça de vrai ! 2/ Des détails ? Point trop n’en faut ! 3/ Donner l’envie d’avoir envie 4/ Tendre des perches 5/ Osez,…

Dans le module 5 de mon programme en ligne « Indépendante ET amoureuse ! », il était question d’une thématique cruciale : comment choisir son partenaire amoureux. C’est là que nous avons parlé de la fameuse liste de critères des célibataires 😉 Etre exigeant.e en amour et avoir des critères, non seulement c’est normal, mais c’est souhaitable. Cependant, tout dépend quels critères. Certains critères propres à chacun.e de nous sont très importants à nos yeux, d’autres peuvent être assouplis si on y réfléchit bien, d’autres enfin sont rédhibitoires. Mais il y a déjà quelques critères qui sont pour moi incontournables, pour tout le monde, lorsque l’on choisit son partenaire dans le but de construire une relation épanouissante et durable. Parmi ces critères, il y en a un qui est souvent négligé : l’autre personne a les mêmes intentions que moi. En d’autres termes, cette personne souhaite également construire une relation épanouissante et durable. Cela semble évident et pourtant, ce critère est souvent mis de côté pour des raisons faciles à comprendre : les autres critères semblent plus forts, l’attirance prime, ou on est tenté.e d’espérer un changement chez l’autre (qui a peu de chances de survenir …). C’est une erreur que je…

Pourquoi, les sites et applications de rencontre ont-ils pris une telle place dans les rencontres entre célibataires au point de devenir pratiquement incontournables, toutes générations confondues ? Et pourquoi les célibataires, toutes tranches d’âge confondues, sont-ils de plus en plus nombreux à y avoir recours régulièrement, alors que la plupart disent ne pas trop aimer y aller et préférer « la vraie vie » ? Je vous propose ces 4 raisons principales, simples, pratiques, pragmatiques. 1/ Parce que vous n’avez pas le temps et/ou pas d’occasions de rencontre autrement dans votre vie de tous les jours. Eh oui, c’est la raison principale qui explique le succès de ces outils que la plupart d’entre nous adorent détester 😉 Il faut se rendre à l’évidence, les rencontres dans notre vie de tous les jours sont plus difficiles à créer, et elles demandent plus d’efforts. Il faut savoir se mettre en visibilité, sortir de chez soi, donc faire un effort conscient pour aller vers les autres et créer des opportunités d’interactions. Le tout dans des vies de plus en plus compartimentées entre le travail, les activités, les transports, les enfants, les tâches domestiques, le sport … à mesure que nous avançons en âge,…

Le 8 mars, pour la journée du droit des femmes, aura lieu le premier forum organisé par ViveS média (groupe Bayard) et dédié aux femmes de 45 ans et plus. Il y sera question d’argent, de dépassement de soi, de changement de vie, de rapport au corps … Pour ma part j’aurai le plaisir d’y animer toute la matinée, en partenariat avec DisonsDemain, des workshops sur le thème de la rencontre amoureuse : à 10h30 : « M’inscrire sur un site de rencontres : j’y vais ou j’y vais pas ? » à 11h10 : « Les DO’s and DON’Ts de la rencontre après 50 ans » à 11h50 : je recueillerai les témoignages de deux femmes sur leur expérience de rencontre Je suis vraiment contente de participer à cet événement autour des femmes de 45+, leur carrière, leurs aspirations, leurs envies, leurs changements, leurs amours … Leur vie ! Car quelque chose me dit qu’elles n’ont pas l’intention de passer inaperçues en 2022, et il est grand temps qu’on en parle ? L’événement, totalement gratuit, propose toute une journée de conférences inspirantes et d’ateliers dans une ambiance cosy au cœur du 16e arrondissement de Paris. Attention, places limitées ! Pour accéder au programme…

On croit souvent que pour être aimé.e, il faut se montrer sous son meilleur jour – ce qui est souvent traduit en séduction par : ce que l’on pense qui devrait plaire à l’autre, en fonction des standards de beauté, de ce qui se fait ou ne se fait pas, des règles de séduction que l’on a pu glaner ici ou là, de l’idée que l’on se fait de ce qui plaît aux hommes/aux femmes, etc. Mais toutes ces idées reçues reviennent souvent à montrer une seule facette de soi, voire un personnage qui n’est pas vraiment soi, et finalement à jouer un rôle. Mais si vous jouez un rôle, par définition, vous ne tiendrez pas longtemps. Et c’est totalement contreproductif, car ce qui va vraiment plaire à la bonne personne sur la durée, c’est VOUS, dans votre authenticité, dans votre complexité, avec toutes vos facettes, pas seulement celle que vous pensez être la plus brillante. Et si je vous dit que la façon la plus simple d’être vraiment aimé.e, c’est de montrer votre charme unique ? Ce qui fait votre charme unique, c’est aussi, justement, tout ce que vous pensez qui pourrait déplaire, alors que cela ne fait que…

Savez-vous ce que j’appelle le mythe de la rareté ? C’est cette croyance selon laquelle nous aurions une seule et unique âme sœur, à trouver comme la fameuse aiguille dans une gigantesque botte de foin. Je vous explique ce qu’il en est dans cette courte vidéo extraite de mon programme de coaching collectif en ligne « Indépendante ET amoureuse ! » Autant vous le dire tout de suite, je n’achète pas facilement l’argument de la rareté. Nous avons beau être des personnes uniques, chacun(e) de nous a néanmoins suffisamment de richesse et de complexité pour pouvoir attirer et être attiré(e) par suffisamment de personnes différentes dans une vie. Je veux bien croire que vous ne croisiez pas beaucoup de personnes disponibles dans votre vie quotidienne, et encore moins de personnes qui vous plaisent. Mais cette rareté est une illusion d’optique parce que votre champ de vision est trop restreint. La réalité, c’est que des personnes disponibles, il y en a toujours en abondance ! Et personne n’est fait pour vous a priori, mais un(e) partenaire devient unique par l’investissement et la connaissance réciproques, par la construction de la relation. Pensez à la rose du Petit Prince. Parmi toutes les roses, celle qui…

C’est ce que j’explique brièvement dans cet extrait aux participantes de mon programme en ligne « Indépendante ET amoureuse ». J’entends souvent « je ne sais/veux pas jouer ce jeu, ce n’est pas authentique, ça ne sert à rien, pourquoi cela ne peut-il pas être simple et direct ? » voire « Flirter, j’ai l’impression que c’est de la manipulation ». Tout de suite les grands mots ! Pourquoi vous ne pouvez pas faire l’économie d’une certaine forme de flirt ? Parce que c’est ce « jeu » qui crée de l’attirance entre deux personnes. Si vous voulez mon avis, l’attirance s’explique même en GRANDE PARTIE par cette interaction joueuse et légère, plus que par l’affinité physique – qui, croyez-vous généralement, est votre premier critère. C’est bien le flirt qui vous fait remarquer cette personne plutôt qu’une autre, parce que c’est agréable, c’est intrigant, c’est ce qui crée « le feeling », c’est ce qui donne l’envie d’en savoir plus sur cette personne et de mieux la connaître. Certain.es trouvent même que c’est la seule partie intéressante de l’amour – mais ce sont les accros au jeu. Donc non, vous ne pouvez pas faire l’impasse sur le flirt, car c’est le sel…

A l’ère des outils virtuels et des sms, difficile de passer à côté de la communication à distance dans vos interactions amoureuses. Mais s’il est très facile de communiquer par messages, on a aussi vite fait de tomber à côté et de créer des malentendus qui peuvent faire rater les débuts d’une rencontre prometteuse. C’est vendredi, alors avant un weekend que je vous souhaite enrichissant, je vous donne un exemple de ce qu’il vaut mieux éviter de faire après un premier rendez-vous avec une personne rencontrée sur un site ou une appli. Cet exemple me donne l’occasion de vous redonner quelques grands principes dans les débuts d’une rencontre : 1/ LAISSEZ-VOUS LE TEMPS de vous connaître. Non, vous n’êtes pas obligé.e de prendre (ou d’attendre) une décision couperet en mode oui/non dès le premier verre. Il y a un temps pour tout, et l’amour, ça prend du TEMPS ! 2/ AYEZ DES ATTENTES REALISTES selon le moment où vous en êtes de la rencontre. Non, avoir pris un verre ensemble une fois N’EST PAS une relation, encore moins un prétexte pour demander des comptes. C’est tout simplement trop tôt pour s’attendre à une exclusivité. Une vraie relation commence quand vous…

Dans ce module 2 du programme consacré au thème : « Je change mon scénario et mon positionnement en amour : qu’est-ce qui me bloque ? », nous avons évoqué ce qui peut faire obstacle à la bonne rencontre. Le premier problème que je vois généralement quand j’accompagne des célibataires, c’est qu’ils sont invisibles, et ne sont pas non plus en position de voir les autres célibataires qu’ils pourraient croiser dans leur vie de tous les jours. C’est vrai, après tout, personne ne porte d’étiquette sur le front pour signaler qu’il/elle est disponible ! Or, ce curieux don d’invisibilité renforce l’impression de rareté de l’amour, et le sentiment que trouver la bonne personne est forcément difficile. Mais si vous commencez à me connaître, vous savez que je n’achète pas DU TOUT l’argument de la rareté. La réalité, c’est que des personnes célibataires, de tous âges, il y en a toujours en abondance ! Des gens qui se rencontrent et qui tombent amoureux, aussi. Donc, forcément, en y regardant de plus près, il doit bien exister quelques personnes disponibles et qui pourraient vous plaire. La première étape pour sortir de cette impression de rareté, et se rendre compte que l’on a toujours le…

Trouver l’amour après 50 ans sur une site de rencontre, c’est vraiment possible? Vous hésitez à vous inscrire sur une site de rencontre, ou vous vous y sentez un peu perdu.e ? Si vous aviez manqué ma session de coaching en direct en duo avec la journaliste Valérie Expert le 9 novembre dernier pour les abonné.es du site de rencontre DisonsDemain, le replay est désormais disponible librement. Découvrez mes réponses aux questions des abonné.es du site sur les thèmes : 1/ Avoir des attentes réalistes, cultiver un bon état d’esprit, et se faire confiance pour bien communiquer 2/ Comment instaurer une communication agréable et authentique qui donne envie de se rencontrer ? 3/ Comment gérer le premier rendez-vous : avant, pendant, après ? 4/ Cerise sur le gâteau : l’interview d’un joli couple qui s’est rencontré sur le site ! Vous comprendrez mieux pourquoi je dis souvent : pour trouver l’amour sur un site de rencontre, il ne suffit pas de s’inscrire 😉 La bonne nouvelle, c’est que le résultat dépend surtout de vous. Les outils virtuels peuvent vraiment transformer votre recherche amoureuse si vous vous en servez bien, y compris à 50 ans et plus. Pour le reste, ne…

« Je ne suis pas fait.e pour le couple » Voici l’une des croyances limitantes qui ont été évoquées hier soir lors de la 2e session en live de mon programme « Indépendante ET amoureuse » – alors que nous revenions sur les actions mises en place dès cette première semaine par les participantes pour reprendre la responsabilité de leur vie amoureuse et lui faire une vraie place. A cette croyance, je réponds par une question : c’est quoi au juste, « le couple » en 2022 ? Et je vous laisse découvrir ma réponse dans ce court extrait en vidéo ci-dessous 😉 Pour aller plus loin, vous pouvez aussi lire l’article que j’avais écrit pour le @Place du Couple au sujet de cette croyance :

Je suis responsable de mon bonheur. Parce que personne d’autre ne peut le faire à ma place, pas même quelqu’un qui m’aime. Et cela dépend surtout de moi, plus que de la chance, des autres ou du contexte, car j’ai toujours le choix – au moins celui de ce que je fais des événements et des personnes qui surviennent dans ma vie. Et pourtant, en amour, on croit souvent que l’on n’y peut rien, que l’amour tombe de nulle part, que c’est juste une question de chance, et que l’on ne peut rien décider car les élans du cœur, « ça ne s’explique pas ». Vraiment ? Ce domaine de notre vie serait-il si différent des autres ? C’est exactement ce que nous sommes allées questionner avec celles qui ont osé me suivre pendant 3 mois dans l’aventure de mon premier programme en ligne, bien déterminées à trouver l’amour en confiance sans avoir l’impression de sacrifier leur indépendance. La première session du programme a eu lieu lundi, sur le thème : reprendre la responsabilité de ma vie amoureuse. Voici un extrait où je délivre un message important sur la demande qu’on me fait le plus souvent en début de coaching : trouver…

En complément de ma série sur la rupture amoureuse, voici le livre que j’ai préféré sur le sujet : « le couple brisé » du Dr Christophe Fauré. Cet ouvrage décortique bien les différentes phases du deuil et peut se relire plusieurs fois. Suivant où vous en êtes de votre courbe de changement, chaque partie ne vous parlera pas de la même façon, et vous aidera à traverser les émotions difficiles. Ce que j’ai trouvé très éclairant notamment, c’est de comprendre à la fois le point de vue de la personne qui quitte et de celle qui est quittée, ainsi que le décalage entre les deux qui ajoute aux incompréhensions et à la rancœur. L’auteur explique bien qu’en réalité, les deux souffrent à leur façon, et que se séparer n’est facile pour personne. Ce livre que j’ai découvert il y a 7 ans maintenant, après ma séparation du père de mes enfants, m’a provoqué beaucoup d’émotions à sa lecture. J’en retiens surtout une : il m’a rassurée beaucoup en m’aidant à me rendre compte que je n’étais pas seule – et même, que ma situation n’était pas spécialement originale. Cela m’a aidée à prendre encore plus de recul, même si…

Quand suis-je prêt.e à me lancer dans une nouvelle relation après une rupture ? Cette question qui revient souvent en coaching est l’objet de ce 3e et dernier épisode de ma mini-série sur la rupture amoureuse. La réponse est simple mais pas très satisfaisante : ça dépend. Eh oui, j’aimerais pouvoir vous donner une règle, par exemple «il faut environ un mois de deuil par année de mariage » (déjà entendu). Oui mais voilà, nous sommes des êtres humains. Chaque histoire est particulière, et il n’y a pas de recette miracle qui marche à tous les coups. Mais je vais tout de même vous donner quelques pistes ? Il y a rupture et rupture Dans le premier épisode de la semaine dernière, je vous parlais de la courbe de changement et je vous disais que la période de « deuil » dure un certain temps. Je vais nuancer en vous rappelant qu’il y a rupture et rupture : si vous sortez d’un mariage de 30 ans, ce n’est pas le même deuil que si vous sortez d’une relation de quelques semaines ou quelques mois. Bien évidemment, cela fait toujours mal, mais si votre relation a été assez courte, ne lui…

Dans l’épisode 1, je vous expliquais la courbe de changement après une rupture, ou quels sont les différentes phases émotionnelles par lesquelles nous passons tous plus ou moins avant de refaire surface. Dans cet épisode 2, je vous livre les 5 choses à faire/ne pas faire en gardant la courbe à l’esprit, sachant que vous passerez par ces états émotionnels – et que c’est normal ! 1/ PRENDRE SON TEMPS VS. VOULOIR ALLER TROP VITE Non, vous ne pouvez pas aller plus vite que la musique, car vous n’êtes pas une machine, vous êtes un être humain. La période de deuil dure plus ou moins longtemps selon chaque personne et chaque histoire particulières, mais ce qui est sûr, c’est qu’elle dure … Un certain temps ! Une rupture est comme une blessure, il faut lui laisser le temps de guérir et cicatriser. Ce que vous ferez pour essayer de « gagner du temps » risque au contraire de remuer le couteau dans la plaie. 2/ PRENDRE CONSCIENCE DES ETAPES VS. VOULOIR « SAUTER » LE CREUX DE LA COURBE Oui, vous allez passer par au moins quelques-unes, sinon toutes, les émotions de la courbe avant de terminer votre deuil. Et oui, vous pouvez aussi…

On dit souvent qu’il y a une période de « deuil » à faire après une rupture amoureuse. Mais savez-vous ce que cela veut dire exactement ? J’ai envie de vous en dire plus, mais comme il y a beaucoup à en dire, je vais le faire en 3 épisodes. Aujourd’hui : Episode 1 – où en suis-je après un rupture ou la courbe de changement La courbe ci-dessous est librement adaptée du modèle proposé par Elisabeth Kübler-Ross en 1969. A l’origine, ce modèle psychologique concernait les personnes en fin de vie et leur entourage, d’où l’appellation de courbe de deuil. Il comprenait 5 étapes (déni, colère, marchandage, tristesse, acceptation). Depuis, il a été étendu et adapté sous différentes formes pour expliquer notre processus d’adaptation à un changement 1/plus ou moins brutal et 2/généralement non désiré dans notre vie. Pensez au jour où l’on nous a annoncé le premier confinement ! Je peux vous dire que quand j’ai découvert cette courbe dans ma vie professionnelle, elle a aussi changé ma vie personnelle. J’ai réalisé que ce que je vivais après mon divorce était humain et que je n’étais pas seule. J’ai aussi été rassurée, car j’ai su que j’arriverai à…

Célibataire ? C’est compliqué ? C’est normal. Qui a dit que la vie était toujours simple ? Mais si vous voulez que ça change, la bonne nouvelle, c’est que la solution dépend surtout de vous ! Découvrez pourquoi dans le carrousel vidéo suivant, et quel premier déclic actionner pour faire avancer votre vie amoureuse. + Un cadeau en suivant ce lien ? https://helenefrebault.com/offre-coaching-individuel-et-collectif/